七夕

下駄を履いて靴擦れした時の絆創膏の貼り方は?テーピングの巻き方や予防するには?

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七夕の時に浴衣を着てデートという方も多いと思います。

しかし毎年下駄を履くと靴擦れになってしまい痛い思いをしてしまう。

何とか靴擦れをしないようにしたいがどうすれば一番効果があるのだろうか?

このようなことでお悩みの方に少しでもお役に立てれば幸いです。

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下駄を履いて靴擦れした時の絆創膏の貼り方は?

下駄を履いて指の間や足の甲の部分に靴擦れができてしまったときに絆創膏を貼る方が多いと思います。

靴擦れ部分が水膨れになってしまったり、皮がむけてしまった時にはキズパワーパッドがおすすめです。

キズパワーパッドは傷口に貼ると出てくる滲出液を吸収して徐々に膨らんできます。

傷口から出る滲出液には傷を治す成分が多く含まれています。

キズパワーパッドはその滲出液をキープして傷口を早く治してくれる効果があります。

キズパワーパッドは粘着剤と滲出液を吸収するためのハイドロコロイド粒子でできているからです。

治ってくると徐々に膨らみも減ってきます。

治ってきている証拠です。

傷口を治すためにはキズパワーパッドがいいのですが、靴擦れにならないように絆創膏をつけるときにはニッコーバンがおすすめです。

私は仕事柄、怪我をすることが多く、よく絆創膏を貼っていたのですが、このニッコーバンが一番剥がれにくかったです。

下駄を履いて靴擦れになりそうなところにあらかじめこのニッコーバンを貼っておくと剥がれにくく靴擦れにもなりにくくなります。

下駄を履いて靴擦れした時のテーピングの巻き方は?

下駄を履いて靴擦れになったときにテーピングを使うという手もあります。

テーピングには伸縮するタイプと非伸縮タイプがあります。

関節を固定するのが目的ではなく、靴擦れを防止したり傷口の保護のために使うので伸縮するタイプの方のものを選んで使いましょう。

絆創膏よりも剥がれにくいですし、リーズナブルです。

より剥がれにくくするにはテーピングの角をハサミで丸くカットしておくと剥がれにくくなります。

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また剥がれにくいということは今度はかぶれやすくなってしまうかもしれません。

そのようなことが心配な時はテーピングの両端を貼らずに浮かしておき最後に軽く抑えるようにして貼ります。

このような貼り方ですとかぶれにくくなります。

親指と人差し指のところは指を1周半するくらいがちょうどいいかもしれません。

それ以下だとはがれやすくなりますし、たくさん巻き過ぎても指の動きが制限されやすくなってしまいます。

足の甲の部分も鼻緒からの刺激をカバーするように貼ります。

下駄を履いて靴擦れすることを予防するには?

新しく下駄を購入して履くときにはどうしても靴擦れしやすくなっています。

それは鼻緒の部分がきつくて足の甲と鼻緒の間に余裕がないからです。

しかし履き慣れてくると靴擦れしにくくなると思います。

それは履いているうちに鼻緒が徐々に引っ張られて緩んできて鼻緒と足の間に余裕が出てくるからです。

ですから新しい下駄を履いて靴擦れしないためには最初に手で鼻緒を何度も引っ張って鼻緒と甲の部分に余裕ができるようにしてあげることが大事です。

また鼻緒自体を手で揉んで柔らかくすることも効果があります。

また履き方を変えると靴擦れをしにくくなります。

履くときに目一杯鼻緒に足の指を差し込むのではなく、軽く入れて親指と人差し指で鼻緒を挟むようにして履きましょう。

普段は靴を履いているので足の指に意識して力を入れることはありません。

歩くときに指に力を入れないことに慣れてしまっていることも下駄を履いたときに靴擦れになってしまいやすい原因かもしれません。

またなるべく小股で下駄を軽く引きずるような歩き方が理想です。

歩いたときにカランコロンと音がする歩き方でなおかつ指に軽く力を入れて歩くようにしましょう。

まとめ

せっかくのデートで浴衣を着たのに足が痛くてゆっくりデートを楽しめなかった。

そのようなことがないように絆創膏やテーピングを活用し、また歩き方を変えたり鼻緒の部分を調整して靴擦れしないように気をつけましょう。

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